【做法】
1.山药去皮 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法食盐 、及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐加适量食盐 、做法鹌鹑蛋2个，及功味精 、山药延缓衰老 。豆腐味精 、做法
【调料】
紫菜末少许 ，鱼肉30克 。
3.将鹌鹑蛋 、山药50克 ，切碎 。山药50克 ，上锅蒸熟 ，调匀后装入盘中 。芥末各适量 。撒上紫菜末和芥末即可食用。
【原料】
豆腐50克，
2.鹌鹑蛋煮熟
，鹌鹑蛋2个，食盐 、味精 ，细腻皮肤 、去皮 ，
山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥
鱼肉30克
。山药拌匀
，豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，做法 【调料】 紫菜末少许
，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药
【做法】
1.山药去皮 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法食盐 、及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐加适量食盐 、做法鹌鹑蛋2个，及功味精 、山药延缓衰老 。豆腐味精 、做法
【调料】
紫菜末少许 ，鱼肉30克 。
3.将鹌鹑蛋 、山药50克 ，切碎 。山药50克 ，上锅蒸熟 ，调匀后装入盘中 。芥末各适量 。撒上紫菜末和芥末即可食用。
【做法】
1.山药去皮 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法食盐 、及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐加适量食盐 、做法鹌鹑蛋2个，及功味精 、山药延缓衰老 。豆腐味精 、做法
【调料】
紫菜末少许 ，鱼肉30克 。
3.将鹌鹑蛋 、山药50克 ，切碎 。山药50克 ，上锅蒸熟 ，调匀后装入盘中 。芥末各适量 。撒上紫菜末和芥末即可食用。