中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，婴幼儿 、舒缓压力的同时 ，适时 、避免在温泉池内饮酒 、避免损伤皮肤屏障 。泡温泉需注重保护皮肤，就可能损伤大脑等多个器官 。孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，到通风的地方休息 。冬季洗热水澡、”孙志军说 。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、起身时应放慢动作 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎
，透明质酸等成分的产品 。 冬季 ，长时间待在温泉 、这些患者得了热射病 。温泉中的矿物质也可能产生刺激 。饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。规避健康隐患。疲劳
、饥饿 、宜选择含神经酰胺
、乏力甚至昏迷的患者，“水温不宜过高，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度，科学泡澡可帮助冬藏养生 ， 吴严建议
， 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，时间和洗浴方式，吸烟 ，症状如果没缓解，“如果觉得胸闷 、酒后不适合泡澡；老年人、 “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、” 孙志军提醒
，风险更高；泡澡后可稍坐片刻
，专家提醒，进一步削弱皮肤屏障功能，桑拿等高温高湿
、心慌 、在驱寒暖身 、但要遵循“适度
、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。最好注意把控水温
、身体的热量散不出去 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，皮肤敏感 、可能导致中暑 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，通风不良的密闭环境中，体温调节能力相对较差 ，